朝夕、冷え込む日が増えてきました。暦の上では冬を迎え、気温差から自律神経の働きも乱れがちになります。何となく身体が重い、やる気がでないなど、大きな理由はないけれど調子が悪いときなどありませんか？そういった時は、思い切って早めに休むなど、睡眠時間を十分に確保することを心がけてみてください。それでもなかなか改善されない時には、カウンセリングルームに話をしにきてみてください。どうしたらよいか、一緒に考えましょう。
2021.11.10「スクールカウンセラーだより No.7」を発行しました
